“6시간 이하·9시간 이상 잔다면?”… ‘우울증 수면’ 관련 가능성 2.1배, 친구 교류 부족도 2.0배
우울증 수면의 연관성이 국내 대규모 지역사회 조사에서도 뚜렷하게 나타났다. 질병관리청이 ‘2025 지역사회건강조사’를 활용해 우울 관련 지표를 심층 분석한 결과, 하루 7~8시간 수면군과 비교해 6시간 이하 또는 9시간 이상 수면군에서 우울증상 관련 오즈가 2.1배 높게 나타났다. 수면 다음으로 눈에 띈 요인은 사회적 관계였다. 친구와의 교류가 월 1회 미만인 경우에는 기준집단보다 우울증상 관련 오즈가 2.0배, 이웃 간…